Was Yoga Nidra als Yoga der Tiefenentspannung ausmacht und was es besser als Schlaf macht – dieser Artikel verrät es dir. Yoga Nidra als Methode, um im Zustand zwischen Wachsein und Schlaf Körper und Geist tief zu entspannen. Yoga Nidra gilt als die Perle der yogischen Meditations – Übungen und soll wirksamer als 2 Stunden…
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Mit Hormon-Yoga gesund und in Balance bleiben. Finde die besten Übungen für die Wechseljahre in diesem Artikel. Hitzewallungen und Haarausfall – viele Frauen in ihrer Lebensmitte kennen die Symptome, wenn der Hormonhaushalt nicht mehr stimmt. Erfahre hier alles über Hormon-Yoga und seine Wirkung. Ein Yoga-Stil, der dir – nicht nur – in den Wechseljahren hilft…
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Mit Lachyoga echtes lachen und Yoga kombinieren – erfahre die Funktionsweise des Lachyoga und was ein Lachverband mit Lachyoga zu tun hat. Hat ein Witz etwas mit Lachyoga zu tun? Welche Übungen werden im Lachyoga gemacht? Wie wirkt lachen auf unser Gehirn und warum macht Lachyoga heiter? Lese in diesem Artikel alles über Lachyoga und…
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Sivananda Yoga vereint 5 Elemente des Yoga zu einem ganzheitlichem Programm für Körper und Geist. Neben Asanas gehören auch Meditation, Atemübungen, Mantren und eine intensive Endentspannung dazu. Sivananda Yoga entstammt dem Hatha Yoga, bezieht aber auch die Lehren von Raja Yoga, Jnana Yoga und Bhakti Yoga mit ein.Ein Stil, der neben dem Körper auch die…
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Raja Yoga – ein Yoga basierend auf acht Stufen, um den “Weg des königlichen” zu gehen. Erfahre in unserem Blog alles, was du über die acht Stufen des königlichen Yoga wissen musst. Raja Yoga gehört zu einem der vier Hauptfade des Yoga und hat zum Ziel, den Geist zu beherrschen und weiter zu entwickeln. Was…
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