Der Adler im Yoga – Garudasana in Sanskrit – eine Yoga Übung für besseres Gleichgewicht und Konzentration. Die Asana Adler ist nach dem stolzen Tier benannt und zählt zu den stehenden Balanceübungen des Yoga. Die typische Armhaltung in Garudasana ist eine tolle Dehnung für die Schultern – und eine Herausforderung für Anfänger. Mit Beinen und…
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